Hello (^^)/,
Sorry banget hari ini pengen banget bikin post tentang 'SUSAHNYA MELAKUKAN DIET UNTUK ORANG GENDUT" karena hal ini yang sedang terjadi di hidup aku. Aku sadar kalau berat badan yang dimiliki sekarang itu jauh dibatas ambang wajar orang dengan tinggi yang yahhhh boleh dibilang pendek, pas nyari kalkulator BMI (Body Mass Index) kaget juga, aku udah termasuk kategori OBESITY *betekesel. Oke buat yang belom tau apa itu BMI dan bagaimana cara ngitungnya kalian bisa cari di mbah google kalkulator BMI, jadi nanti ada kategorinya kira-kira kaya gini:
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
Karena BMI aku udah sangat tidak memuaskan aku memilih untuk mencoba melakukan perubahan besar yaitu mulai BERGERAK dalam artian, bener-bener gerakin badan even cuma lari 15 menit atau berenang 30 menit. Karena kaki aku itu tidak seperti orang-orang pada umumnya sehingga kalau lari lama-lama bisa bikin telapak kaki sakit. Jadi aku lebih prefer berenang, yang lumayan deh selama hampir 1 bulan aku jalanin berhasil turun 3kg dengan rincian gak makan JUNK FOOD, minum starbucks/chatime/jcoffee/coffeebean, banyakin buah dan sayur dan yang paling penting kurangii cemilan. Karena aku termasuk orang yang suka banget nyemil, jadi deh agak berat sama yang satu ini, tapi demi badan yang lebih sehat apa mau dikata. Oke sekian tentang perjalanan menurunkan berat badan ala aku.
Nah yang bikin bete super betenya adalah karena aku termasuk orang yang sering ngemil, jadi ketika gak ngemil orang-orang langsung rada sinis gitu, " cie cie diet nih yehhh" yah dengan gampang aku bilang "iya lagi nyoba ngurangiin ngemil" sambil ngurut dada, karena aku ngerasa orang-orang disekitar aku kaya ngerasa aku tuh manusia yang gak akan bisa menurunkan berat badan, karena udah terlalu lama gemuk. MAN, pemikiran kaya gini, makin bikin aku mau nunjukin sama mereka well i deserve a better body for my self, don't even bothering me with your attitude.
Sebenernya aku bikin post ini, buat orang-orang yang suka mencela ketika seseorang sedang melakukan transformasi dalam bentuk apa pun dalam hidupnya. Coba kita mengambil peran menjadi orang yang sedang bertransformasi itu, rasakan apa yang dirasakan dan mungkin kamu akan sadar ketika apa yang kami coba buat itu bukan hal yang mudah baik buat diri kami, karena terkadang kami mencoba bahkan lebih keras untuk melakukan. PLEASE BE NICE TO EVERYBODY.
Buat teman-teman yang sedang melakukan perubahan untuk dirinya sendiri, ayoo tetap semangat karena aku yakin diluar sana diujung dunia sana, ada orang yang sedang berjuang dengan kamu juga. STAY FOCUS, KEEP SMILE and BE BETTER PERSON.
Best Regards,
Gabby
Nah yang bikin bete super betenya adalah karena aku termasuk orang yang sering ngemil, jadi ketika gak ngemil orang-orang langsung rada sinis gitu, " cie cie diet nih yehhh" yah dengan gampang aku bilang "iya lagi nyoba ngurangiin ngemil" sambil ngurut dada, karena aku ngerasa orang-orang disekitar aku kaya ngerasa aku tuh manusia yang gak akan bisa menurunkan berat badan, karena udah terlalu lama gemuk. MAN, pemikiran kaya gini, makin bikin aku mau nunjukin sama mereka well i deserve a better body for my self, don't even bothering me with your attitude.
Sebenernya aku bikin post ini, buat orang-orang yang suka mencela ketika seseorang sedang melakukan transformasi dalam bentuk apa pun dalam hidupnya. Coba kita mengambil peran menjadi orang yang sedang bertransformasi itu, rasakan apa yang dirasakan dan mungkin kamu akan sadar ketika apa yang kami coba buat itu bukan hal yang mudah baik buat diri kami, karena terkadang kami mencoba bahkan lebih keras untuk melakukan. PLEASE BE NICE TO EVERYBODY.
Buat teman-teman yang sedang melakukan perubahan untuk dirinya sendiri, ayoo tetap semangat karena aku yakin diluar sana diujung dunia sana, ada orang yang sedang berjuang dengan kamu juga. STAY FOCUS, KEEP SMILE and BE BETTER PERSON.
Best Regards,
Gabby
Comments
Post a Comment